会食恐怖症が話題になっています。
歓迎会や送別会などで飲み会が多くなるこの季節。
大勢の人が集まる場になんとなく行きたくなくなる方もいらっしゃいますよね。
もしかしたら会食恐怖症かもしれません。
今回は、会食恐怖症の人が好きな人ができてデートに行く場合、デートすることは可能なのか？気を付けることや準備しておくべきことについてまとめてみました！
ぜひ最後まで読んでいってくださいね。
会食恐怖症の人がデートするのは可能なの？気をつけておくことや準備しておくべきことはあるの？
恐怖症の程度にもよりますが、結論から言うと会食恐怖症の人がデートするのは可能です！
そもそも、Xにて話題になっている「会食恐怖症」とは、人と一緒に食事をする場面で過度の緊張や不安を感じる精神的な状態を指します。
会食恐怖症…『最近の若者は飲み会にも全然来ない』『昔は嫌でも付き合うのが普通だったのに』と非難されがちですが、そういう場が苦手な人が少なくない事実は、もっと拡散されるべきだと思います。みんなでワイワイと一緒に飲食することだけが正解ではありません。会食の無理強いは余計なお世話です。
— Childish Teacher (@TeacherChildish) March 6, 2024
人と一緒に食事をする場面で引き起こされる会食恐怖症ですが、その原因を取り除けば対策を打つことは可能なんです。
そこで、会食恐怖症を抱える人がデートをするときに気を付けるべきことと、事前に準備すべきことについて解説します。
会食恐怖症の人がデートをするときに気を付けるべきこと
①デート相手に自分は会食恐怖症だということを正直に伝えてみる
なかなかハードルが高く感じられるかもしれませんが、相手に「自分は会食恐怖症だ」ということを正直に伝えることで、理解してもらうことができ、距離が縮まります。さらに、もし何か困ったことになったとしても助けてもらえる可能性が高まります。
②食事以外を中心にしたデートを提案する
映画鑑賞、美術館訪問、散歩など、食事をメインとしないデートプランを考えてみましょう。
③リラックスできる環境を選ぶ
あまり混雑していない、静かで落ち着ける場所でのデートを選ぶと良いでしょう。
会食恐怖症の人がデートする前に準備しておくべきこと
①事前リサーチ
デートの場所やメニューを事前にチェックして、心の準備をしておきましょう。デートする前に一通り訪れる予定の場所を一人で行ってみるのもいいかもしれません！
②リラクゼーション技法を身につける
リラクゼーション技法というと深呼吸や瞑想などさまざまありますが、自分の心を落ち着けられる方法を何でもいいので一つでも見つけておくといいでしょう。たとえば好きなアーティストの音楽を聴く、お気に入りのぬいぐるみを持っていくなどでもいいですね！
③プランBを用意する
もし食事中に不安が高まったら、別のアクティビティに切り替えられるよう、代替プランを考えておきましょう。
会食恐怖症の人がデートするのは可能なの？どういうデートプランにしたらいい？
もちろん、会食恐怖症の人がデートするのは可能です。食事を中心にしないデートでも十分に楽しむことができます。
ここでは、会食恐怖症の方でもリラックスしやすいデートプランをいくつかご紹介します。
プラン①: 自然散策デート
近くの公園や海岸線を一緒に散歩するデートはいかがでしょうか？手軽にできて、会話も弾みますね！
新鮮な空気を吸いながらのんびり歩くことで、お互いのことをゆっくりと知ることができます。散策中に見つけた面白いものや美しい景色について話すことで、自然と仲良くなっていけるでしょう。
プラン②: カフェでのコーヒーデート
食事ではなく、カフェでコーヒーやお茶を楽しむのもいいですね！
カフェはリラックスできる空間であり、長い時間滞在する必要もありません。お互いの好きな本や音楽について話したり、将来の夢や趣味について話したりするのに最適な場所です。落ち着いた環境で、じっくりとお互いのことを知ることができます。
また、万が一気分が悪くなった場合にも短時間で切り上げて外に出ることも可能です。
プラン③: アートギャラリー訪問
地元のアートギャラリーや展示会を訪れてみてはどうでしょう？
作品を通じてお互いの感性や考え方を共有することができます。特にアートに詳しくなくても、感じたことや感想を素直に話し合うことで、親密さが深まります。
これらのデートプランは、会食恐怖症の方でも安心して楽しむことができます。
重要なのは、二人で過ごす時間を大切にし、互いのペースに合わせることです。お互いがリラックスできる環境を選び、無理なくデートを楽しみましょう！
まとめ
今回は、会食恐怖症の人がデートすることは可能なのか調べてみました。
事前に準備やリサーチをしておけば無理に食事をしなくても、たとえ長時間でなくても楽しいデートにすることができそうですね！
